彰濱_陳○薇
IP:175.96.96.57
懷孕過程及產前

懷孕期間不能吃桂圓和木瓜嗎?

孕期都會喝木瓜牛奶,或是煮桂圓甜粥來吃,但這幾天有人告訴我這些都不宜,上網查還真有文章寫,請問是真的嗎?
6/13/2016 1:54:44 PM 回應(1) 檢舉 讚(3)

南市醫_蔡佩芸
IP:192.168.122.34

      媽媽您好,我是南市醫個管師佩芸,您所提出的疑問,有特別詢問過營養師,營養師表示:如您是偶爾吃並不會有什麼問題,營養的攝取部分會比較建議您採多種類均衡飲食,這樣各類的營養成分才能都攝取的到。

      另外在桂圓的部分,桂圓也就是我們所說的龍眼,是屬於水果,但當用乾燥的方式變成桂圓後,體積變小了,但水果的糖度其實並沒有改變,特別如又煮成粥,有些還會特別加糖,在過多的糖分下,其實容易造成媽媽體重增加及BABY虛胖問題。且在中醫的理論桂圓屬於甘溫大熱,太補的食物,易造成子宮收縮,不宜過多食用。

       木瓜中含有木瓜酵素能夠幫助消化,吸收蛋白質;維生素C可以防止細胞受到氧化傷害;而維生素K和β胡蘿蔔素,則能有效的對抗衰老的自由基。但屬性微寒,體質虛弱及脾胃虛寒的人,吃太多會有腹瀉現象。孕後婦女可以食用木瓜牛奶幫助乳汁分泌,但需注意木瓜中含有植物性荷爾蒙,容易對懷孕中婦女體內的荷爾蒙產生干擾,青木瓜對胎兒尤其不利,所以孕婦應盡量少吃。(木瓜介紹此段內容取自樂活營養師編輯群分享)

 

6/16/2016 1:27:46 PM
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